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有身后都要增补哪些维生素?

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我自从备孕的时间就最先吃维生素c,虽然维生素种类许多可是我只吃过这一种,想问等有身后对营养的需求量变大,是不是应该多增补其他的维生素?详细要增补那些维生素。孕期不必特意增补维生素的,只要平衡饮食,多吃水果和蔬菜,天天坚持吃肉蛋奶,至少一星期吃一次鱼,营养自然跟得上的,我想要比特意去吃维生素片好的多。我生俩宝都没有专门服用过维生素类的药物,感受食补药补吸收好,多吃水果蔬菜,如橙子,柚子,火龙果,葡萄,维生素含量都比力高

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不过,这种美味有时会和健康有冲突,但我认为,追求美食是对生活情趣的追求,少量吃一点没有关系。

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发布时间:2017-10-22 05:44:46

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